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Cuaderno de apuntes Emociones conscientes e inconscientes Todos hemos conocido acontecimientos tristes o alegres, situaciones vividas de las que guardamos recuerdos agradables o desagradables, y conocemos sus razones. Podemos recordar la alegría que sentimos cuando aprobamos un examen importante para nosotros, y de igual manera recordamos el miedo que sentimos en otra situación. Todas las emociones de las que podemos recordar el contexto son emociones conscientes. De la misma manera existen emociones de las que no podemos explicarnos el cómo ni el porqué, son las emociones sin objeto, uno siente angustia sin ninguna razón explicable. De alguna manera nuestro cerebro recuerda haber sentido miedo pero no se acuerda del por qué. La razón es que, en nuestro cerebro, las emociones y el contexto en el que se produjeron toman dos vías diferentes. La amígdala de nuestro sistema límbico memoriza las emociones, mientras que el hipocampo interviene en la memorización del contexto. Una explicación de las emociones inconscientes es que hemos memorizado una emoción en un momento en el que nuestro hipocampo aún no estaba suficientemente desarrollado, esencialmente en nuestra niñez. Sean cuales fueran las razones hay personas que sienten emociones sin saber por qué, y pueden vivir toda su vida bajo la opresión de esas emociones inconscientes. La ansiedad, que es un miedo sin objeto, es una de ellas. El hecho de no conocer la razón sólo significa que no somos conscientes de ello, pero no significa que no exista una información que pone en marcha esa emoción. Encontrar que camino toma una información es muy importante para poder modificar el contexto olvidado y reconstruir una nueva historia para racionalizar o hacer desaparecer una emoción perturbadora o inútil. Uno puede preguntarse ¿En qué momentos comienzo a sentir angustia? ¿Qué ocurre a mi alrededor? ¿En qué situaciones? ¿En presencia de que objetos? Poco a poco, aunque hayamos olvidado el contexto en el que se produjo esa emoción, vamos a poder reconstruir su historia, esta historia nueva va a ayudarnos a comprender y a vivir mejor ese tipo de emociones. Podemos pasarnos toda nuestra vida angustiados por cosas que no ocurrirán nunca.
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